東洋医学の“食”とは
2008年 08月 20日
2008年8月20日(水) <D15日目>
昨日は漢方薬局へ行きました。
数週間に1回、カウンセリングを受けて漢方を処方してもらいます。
薬剤師さんに勧められた“縄跳び”、「毎日やってますか?」って聞かれるかなぁ?
なんて思ってましたが、質問は“食”の方へ。
マクロビオティックに関心がある方は、この考えを深く理解されると思いますが、
東洋医学の食は「陰・陽」という考え方です。
身体を冷やす食べ物は「陰」で、NGなんですが・・・
世の中の美味しいものって、どうして身体によくないんでしょ~~?
私の大好物・ヨーグルトも「冷やす」食べ物。
私、思わず「常温に戻して食べたらどうですか?」って聞いちゃいました。
「うーん・・・(苦笑) まぁ、それだったら・・・」と薬剤師さん。
どこまでヨーグルト好きなんだ?と思われたかしら。
でも、好きなんです・・・。
今朝、昨夜のうちに冷蔵庫から出しておいたヨーグルトを食べました。
ぬるかった・・・。
チョコレートなどもNG。
「オヤツは干し芋などがお勧めです」だそうです。
でも夏に干し芋、なかなか見かけないのよね・・・。
他にも食についてあれこれ聞かれ、
食生活については、前回アドバイスいただいたことを
ほとんど実行できてないことが、よーく自覚できました・・・。
でも「玄米食」は、唯一褒められました。(それだけ)
すべてはバランスなんですね・・・。
「幸せや健康は自分の努力によってのみ得られるものです」
って、薬局からもらった食べ物の陰陽表に書いてました・・・。
ハイ、その通りですが・・・。
「縄跳び」についてはとうとう聞かれませんでしたが、
食事よりは真面目にやってました~。
でも、薬剤師さんに勧められた「1日1000回」はムリ。
始めて2日目に1000回跳んだら、翌日階段を下りられない身体になりました。
夫、大笑い。
「なんでいきなりやっちゃうのかなぁ?」
何事も慣れることから・・・が大事ですネ。
今は500回を目安に跳んでます。
最初の頃より、断然楽に跳べるようになりました。
ウォーキングも細々と続けています。
今朝は久々にジョギングもしてみましたが・・・やっぱり暑くて、まだダメそう。
体重は、マーベロンを服用していた頃から少し落ちて、
そこからはあまり変わりません。
でも体脂肪率は、クリニックに通い始めた頃より3%程度落ちて、安定してきました。
毎日オリンピックでアスリートの鍛えられた身体を見ていたら、
私もがんばらなくちゃ!って思いますが、それは理想高すぎですね・・・。
昨日は漢方薬局へ行きました。
数週間に1回、カウンセリングを受けて漢方を処方してもらいます。
薬剤師さんに勧められた“縄跳び”、「毎日やってますか?」って聞かれるかなぁ?
なんて思ってましたが、質問は“食”の方へ。
マクロビオティックに関心がある方は、この考えを深く理解されると思いますが、
東洋医学の食は「陰・陽」という考え方です。
身体を冷やす食べ物は「陰」で、NGなんですが・・・
世の中の美味しいものって、どうして身体によくないんでしょ~~?
私の大好物・ヨーグルトも「冷やす」食べ物。
私、思わず「常温に戻して食べたらどうですか?」って聞いちゃいました。
「うーん・・・(苦笑) まぁ、それだったら・・・」と薬剤師さん。
どこまでヨーグルト好きなんだ?と思われたかしら。
でも、好きなんです・・・。
今朝、昨夜のうちに冷蔵庫から出しておいたヨーグルトを食べました。
ぬるかった・・・。
チョコレートなどもNG。
「オヤツは干し芋などがお勧めです」だそうです。
でも夏に干し芋、なかなか見かけないのよね・・・。
他にも食についてあれこれ聞かれ、
食生活については、前回アドバイスいただいたことを
ほとんど実行できてないことが、よーく自覚できました・・・。
でも「玄米食」は、唯一褒められました。(それだけ)
すべてはバランスなんですね・・・。
「幸せや健康は自分の努力によってのみ得られるものです」
って、薬局からもらった食べ物の陰陽表に書いてました・・・。
ハイ、その通りですが・・・。
「縄跳び」についてはとうとう聞かれませんでしたが、
食事よりは真面目にやってました~。
でも、薬剤師さんに勧められた「1日1000回」はムリ。
始めて2日目に1000回跳んだら、翌日階段を下りられない身体になりました。
夫、大笑い。
「なんでいきなりやっちゃうのかなぁ?」
何事も慣れることから・・・が大事ですネ。
今は500回を目安に跳んでます。
最初の頃より、断然楽に跳べるようになりました。
ウォーキングも細々と続けています。
今朝は久々にジョギングもしてみましたが・・・やっぱり暑くて、まだダメそう。
体重は、マーベロンを服用していた頃から少し落ちて、
そこからはあまり変わりません。
でも体脂肪率は、クリニックに通い始めた頃より3%程度落ちて、安定してきました。
毎日オリンピックでアスリートの鍛えられた身体を見ていたら、
私もがんばらなくちゃ!って思いますが、それは理想高すぎですね・・・。
by chiko2008
| 2008-08-20 21:30
| ⑥通常治療周期 (3)(自然)